Rándulás

Erős fájdalommal, duzzanattal járó sérülés, amely során az ízületi mozgás beszűkül, tehát a sérült nem tudja majd mozgatni azt a végtagot, ahol a rándulás történt. Leggyakrabban a boka, térd, könyök és a csuklóízület rándulhat. A Te feladatod, hogy a végtagot rögzítsd, felpolcolt állapotban hideg vizes ruhával borogasd. A sérültet ezután baleseti ambulanciára kell szállítani, az esetleges törés, illetve ízületi szalagsérülés kizárása céljából.